Gérer l'hypoglycémie avec une alimentation saine

Diabète, une maladie cardiaque, accident vasculaire cérébral et le cancer sont toutes les maladies qui personnes en surpoids ont à s'inquiéter. Ces maladies sont de grande discussion non seulement l'industrie médicale, mais même ceux d'entre nous qui ne sont pas formés dans le domaine. ils sont nous connaissons tous raison de comment commun qu'ils deviennent des maladies. Cependant, il y a une maladie qui passe inaperçue, hypoglycémie.



Hypoglycémie est à l'opposé du diabète ; C'est lorsque votre glycémie est trop faible. Cette maladie est plus fréquente que la plupart des gens se rendent compte et peuvent être très dangereuses. Certains des symptômes ou signes que vous pouvez être luttant contre une attaque hypoglycémique communs sont des tremblements, faiblesse, la fréquence cardiaque rapide, la famine sévère et deviennent moites, même en l'absence de chaleur. Si vous avez jamais souffert de ces symptômes, vous avez besoin commencer à prêter attention à votre corps.



Si l'hypoglycémie obtient trop mauvais, ou votre glycémie gouttes trop basse, vous pouvez s'évanouissent ou même glisse dans une virgule. Cela semble être sévère pour la plupart des gens et est souvent ignoré parce que notre pensée naturelle est « qui pourrait jamais arriver à moi ». C'est l'approche pire que n'importe qui peut prendre pour leur santé ; C'est exactement l'état d'esprit qui vous obtient des ennuis plus profondes.



Si vous souffrent déjà de symptômes ou vous voulez simplement éviter tous ensemble, il est temps d'effectuer quelques changements de mode de vie. Une des choses plus grands, que vous pouvez faire pour votre corps et votre santé est de manger des petites repas et collations toutes les 2 à 3 heures. Garder votre corps satisfait des nutriments appropriées conserve votre métabolisme fonctionnement à des vitesses optimales et également équilibre votre glycémie afin d'éviter les attaques de l'hypoglycémie.



Votre corps a besoin de glucides, les protéines et les lipides (40 %, 30 % et 30 %) afin de survivre de manière saine. Alors que tous ces sont importants, protéine est cruciale lorsqu'il s'agit d'un faible taux de sucre sanguin. Il existe de nombreuses formes de protéine, mais les plus courantes est beurre d'arachide. Peu importe, si vous vous assurer que vous mangez une petite quantité de protéines à chacune de vos "repas", toutes les 2 à 3 heures, vous remarquerez une grande différence dans votre niveaux d'énergie globale.



Manger, de cette manière, sera non seulement aider à équilibrer votre santé, mais il vous aidera à maintenir un niveau inférieur de la masse de graisse. Même si vous semblez être maigre, il y a nasty dépôts gras que construire autour de nos organes lorsque nous faisons des mauvaises habitudes de vie. Donc, travailler pour vous protéger contre les maladies va vous aider à obtenir dans des vêtements plus petits et un physique plus sexy. La santé et la physique va de pair ; vous ne pouvez avoir l'un sans l'autre fonctionne donc pourquoi pas vers les deux. Arrêter de manger traitées et le sucre des aliments aujourd'hui ; commencer à faire des choix alimentaires sage avant qu'il soit trop tard.