Le diabète garder sous contrôle: Un petit guide

Lorsque vous découvrez que vous êtes diabétique, vous pourriez avoir peur. Cependant, il est tout à fait possible pour vous de vivre une vie heureuse en dépit de la maladie. Il vous suffit de prendre le temps de découvrir ce que vous devez faire, et cet article a beaucoup d'informations pour vous. Continuez à lire pour les choses à garder à l'esprit pour vous rendre la vie agréable, même avec le diabète!

1. Parlez-en à votre médecin. C'est la première chose que vous pouvez faire pour obtenir la bonne information sur votre maladie. Beaucoup de gens aiment regarder des choses sur Internet, mais jusqu'à ce que vous voyez votre médecin, vous ne recevrez pas les informations précises qui vous concerne personnellement et votre propre voyage avec le diabète. Découvrez ce que les choses que vous devez faire tous les jours pour garder votre diabète sous contrôle, et à partir de là.

2. Changez vos habitudes alimentaires. Si vous êtes comme la plupart des gens dans ce pays, vous avez tendance à trop manger ou s'intéressent pas vraiment à ce qui est mis en face de vous tant que ça goûte bon. En tant que diabétique, vous devez penser un peu différemment. Bien qu'il n'y ait pas un seul régime de diabète spécifiques, vous devez toujours être prudent. Vous pouvez, en théorie, manger à peu près tout, mais vous devez vous assurer que vous ne faites pas trop. Assurez-vous que votre régime alimentaire est surtout concentrée sur les maigres de protéines, de légumes et de fruits. Avoir des glucides complexes chaque maintenant et puis.

3. Trouver quelque chose de physique que vous aimez faire. Vous n'avez pas besoin de dépenser votre chaque instant dans la salle de gym. La vérité est que nature que ce soit de mouvement qui vous rend heureux est un bon à faire. Vous avez juste besoin d'avoir un bon entraînement physique trois à quatre fois par semaine. Si vous voulez parcourir un sentier de la nature, c'est génial! Si vous voulez aller danser pour la nuit, c'est bien aussi!

4. Prenez votre médicament. C'est une chose importante pour un diabétique à faire. En fait, c'est peut-être le plus important. Vos médicaments vous aide à garder votre maladie sous contrôle et vous devriez le prendre si vous pensez que vous avez besoin ou non. Le diabète peut être asymptomatique dans certains cas, et que vous avez à vous assurer que vous ne faites pas votre santé s'aggravent ou vous mettre à risque.

5. Gardez un œil sur vos pieds. L'une des choses les plus connus sur les diabétiques, c'est que leurs pieds peuvent en souffrir. Vous ne vous sentez pas s'il ya des problèmes avec vos pieds, car vous pouvez avoir une neuropathie diabétique. Par conséquent, assurez-vous que vous remarquez des coupures ou des plaies sur vos pieds. Lorsque vous lavez vos pieds, assurez-vous qu'ils sont dans l'eau chaude et pas chaud si vous pouvez l'aider. Cela vous aidera à éviter les blessures aux pieds.

Utilisez les conseils dans cet article pour gérer votre diabète d'une manière qui vous permet de mener une vie pleine et heureuse. Ne laissez pas le diabète gérer votre vie; apprendre à vivre en dépit de celui-ci.