Maintenir les niveaux de sucre dans le sang sur la bonne voie

Ayant des niveaux de sucre dans le sang qui sont hors de contrôle est commun pour certaines personnes qui ont le diabète. Alors que cela peut arriver souvent pour certains, c'est quelque chose qui peut entraîner des problèmes de santé graves. La clé pour être un diabétique sain est d'apprendre à contrôler votre taux de glucose tout en obtenant tous les nutriments dont votre corps a besoin. Cet article va vous montrer la meilleure façon de le faire.

Gardez à l'esprit que tout le sucre n'est pas le même et que certaines d'entre elles est réellement bon pour vous. Alors que vous devriez éviter de manger tout ce qui a ajouté des sucres, des choses qui n'ont sucres naturels ne sont pas considérés impropres à la consommation. Cela signifie que vous ne pouvez pas, n'hésitez pas à grignoter une barre chocolatée, mais il est acceptable pour vous de consommer des quantités modérées de fruits frais, ce qui a des sucres naturels. Depuis le sucre est tout naturel, elle se décomposera lentement, ce qui signifie qu'il ne causera pas de pointes dramatiques dans les niveaux de sucre dans le sang.

Glucides alimentaires en abondance n'est pas quelque chose que vous devriez faire si vous êtes diabétique. Glucides transformer en sucre quand ils commencent à se décomposer, de sorte que vous devriez limiter votre consommation. Les glucides complexes prennent plus de temps à se décomposer, de sorte que vous devriez manger ces si vous allez manger du tout. Les aliments qui contiennent des glucides complexes comprennent le pain brun, craquelins de blé entier et le riz brun. Vous devriez quand même limiter vos portions afin que vos niveaux de glucose ne pointe.

Si on vous a prescrit des médicaments pour réguler votre taux de sucre, il est important que vous preniez exactement comme prescrit. Il peut y avoir des jours où vous vous sentez parfaitement bien, mais la prise du médicament est nécessaire pour maintenir votre santé globale. Il est également préférable de manger et de prendre votre médicament à la même heure chaque jour afin que votre corps s'habitue et fonctionne bien.

Lorsque vous avez un rhume, il est normal de se diriger vers la pharmacie et prendre des médicaments pour cela. Ce n'est pas quelque chose qui est simple pour un diabétique. De nombreux médicaments contre le rhume de sucre en eux et ils ne réussiront à enlever le froid et vous laissant avec un autre problème. Lisez les étiquettes très attentivement au moment de choisir la médecine et de parler avec quelqu'un à la pharmacie si vous rencontrez des problèmes à trouver des produits adaptés.

Beaucoup de gens sauter des repas quand ils ne sont pas la sensation de faim, mais ce n'est pas quelque chose qu'une personne diabétique doit faire. Pour que votre corps de fonctionner comme il le devrait, il doit y avoir un bon équilibre de la saine alimentation et les médicaments. Sauter des repas arrête la médecine de faire son travail correctement. Si vous savez que vous devez prendre un médicament et que vous ne vous sentez pas faim, essayez de manger un petit quelque chose comme une tasse de yogourt grec ou la moitié d'un sandwich.

Il est beaucoup plus impliqué avec un mode de vie sain diabétique, mais c'est un bon point de départ. Bien qu'il puisse être difficile à certains moments, rappelez-vous qu'il est nécessaire si vous voulez vous sentir bien. Le but est de vous faire vivre aussi bien que vous le pouvez afin que vous puissiez vivre plus longtemps.