le diabète

Glycémie: Développer une habitude de Portion Control - clé à la perte de poids et de régulation de la glycémie

Vous avez été diagnostiqué avec le diabète et ont été informé par votre médecin pour perdre du poids. Il est vraiment difficile de perdre du poids et changer radicalement vos habitudes alimentaires que vous avez développées au fil des ans. Comment rompre avec cette habitude? Vous aurez besoin de maîtrise de soi, la détermination, la motivation, le soutien moral de votre famille, amis et collègues de travail. Selon les experts sociaux, ces choses peuvent aider à court terme. Le mieux est de faire que l'alimentation saine dans un modèle de tous les jours et par conséquent d'en faire une habitude. Nous avons souvent difficile l'expression, «nous sommes des créatures d'habitude." Une habitude est quelque chose que vous faites inconsciemment, ancré dans votre cerveau que vous suivez sans pouvoir gré ou de force. C'est quelque chose qui se fait automatiquement. Une fois, vous avez créé une habitude, vous remplissez vos objectifs sans effort.

Comment faire pour créer une habitude de Portion Control

Manger trop, en choisissant le bon type de nourriture ou d'une habitude sédentaire a été développé grâce à une action répétitive. Si vous inversez ce qu'il va devenir une habitude aussi. Donc, la meilleure solution à manger est bon de développer une habitude saine alimentation.

Vous aurez besoin de toute l'aide que vous pouvez obtenir. Voici les étapes recommandées pour créer une saine habitude de manger:

Le contrôle des portions associé et une alimentation saine avec des sentiments positifs. Pensez que tout ce que vous mettez dans votre bouche aura une incidence sur votre santé. Visualiser le résultat final de contrôle des portions et de manger une alimentation saine. Il en résultera un cœur solide pour battre vivement pour que vous ayez de nombreuses années de vie en bonne santé. Ainsi, consommer ces légumes et s'en tenir à des portions que vous êtes autorisé à manger. Un repas diabétique n'est pas vraiment ennuyeux. C'est une façon amusante de découvrir de nouveaux aliments en dehors de manger sucré, le salé, les aliments gras!

Récompensez-vous. Si vous étiez capable de coller à vos parties prescrits pendant une semaine récompensez-vous avec quelque chose qui vous rend heureux. Que diriez-vous d'un massage, une pédicure, un soin du visage ou quelque chose que vous aimez. Cependant, ne vous récompenser en mangeant un gros morceau de gâteau de fondant de chocolat!

Félicitez-vous et dire que vous pouvez le faire! Mettez votre but dans l'écriture, il signaler où vous pouvez le voir - dans votre cuisine et chambre à coucher et garder des rappels dans des endroits où vous pouvez le voir. Pourquoi pas dans votre set de trop?

Gardez à l'esprit le résultat final de coller à votre régime alimentaire portion contrôlée et régime diabétique. S'en tenir à vos parties autorisées et le régime alimentaire diabétique réguler votre glycémie et de prévenir les complications du diabète, comme la cécité, pied diabétique, ou des dommages aux reins. Il vous fera plus mince (et vous aimeriez vous voir plus maigre!)

Pensez aux conséquences de la glycémie non contrôlée. Voulez-vous être un visiteur régulier à un centre de dialyse 3 ans ou 5 ans? Voulez-vous devenir aveugle ou de subir une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral?

Demandez à vos amis et votre famille pour vous soutenir afin qu'ils comprennent pourquoi il faut manger certains aliments et certains montants.

Surveillez vos progrès. Et faire une liste des aliments que vous consommez chaque jour.

Ne pas chercher d'excuses. Il est facile de dire juste pour cette fois je vais manger deux portions de pâtes que. Ou vous allez me dire, mon garçon, juste pour cette fois je veux avoir un grand bar de la barre de chocolat crémeux laiteux. Demain, ce sera différent. Si vous faites cela, il vous suffit de vous vaincre. Vous pouvez échouer une ou deux fois, mais à défaut permanence ne fera pas une habitude. Si cela se produit de temps en temps y penser sérieusement. Notez que vous n'êtes pas censé manger plus que vos portions attribuées. Réfléchissez profondément la façon dont vous faites du tort corps au lieu de le traiter avec douceur. En outre, notez vos excuses pour expliquer pourquoi vous devriez manger cela et être prêt à doubler votre auto-détermination. Vous aurez besoin de renfort double et la motivation.

La partie la plus difficile de développer une habitude d'une alimentation saine est la phase de développement. Que faire? Gardez toutes ces tentations hors de vue. Faites une liste d'épicerie bonne et respectez-le. Ne soyez pas tenté d'acheter ces biscuits au chocolat bon marché. Vous pouvez acheter seulement une petite quantité recommandée pour vous. Lorsque vous êtes à la maison, gardez-les hors de vue. Ces pots de crème glacée ne doit pas être acheté en premier lieu. Vous pouvez les remplacer par de la crème glacée sans sucre. Si vous êtes à la tête le premier supermarché au rayon fruits et légumes, les produits laitiers faibles en gras et sans sucre section. Il est préférable de magasiner en ligne où vous ne serez pas tenté avec tous les goodies qui circulent!
Maintenant, si vous avez collé à votre alimentation pendant environ trois semaines, vous êtes proche d'en faire une habitude.

Les experts disent que 21 à 30 jours est le nombre de jours où vous avez pris l'habitude et susceptibles de répéter ce schéma sans effort et sans se forcer.

Pensez-vous que certaines choses ne peuvent le renverser comme les vacances? Si c'est une habitude les chances sont minces que les vacances peuvent le renverser! Vous savez quels aliments manger et comment les préparer, non? Où faire du shopping pour les friandises, non? Et ce qu'il faut utiliser lors de la cuisson ou les meilleurs ingrédients lorsque vous préparez des aliments de vacances, non? Vous savez combien de portions que vous devriez manger et quels aliments vous conviennent le mieux, non?

Maintenant, vous pouvez voir ces livres tombent, vous pouvez voir votre taux de sucre sanguin entretenu et que vos amis ont commenté la façon dont vous regardez. Eh bien, l'effort de créer une habitude en valait la peine.

Lorsque vous avez enfin atteint ce stade, bravo! Vous avez pris l'habitude sans réfléchir et sans effort de manger les bons aliments pour lutter contre votre diabète. Félicitations!

Diabétique: Les symptômes des différents types de neuropathie diabétique

Vous avez ressenti un engourdissement à ce que vos orteils pendant plus de deux semaines maintenant. L'engourdissement est livré avec un sentiment particulier de picotement sensation de brûlure. La nuit, une vive douleur piquant à vos pieds vous réveille. Vous avez des difficultés à marcher à cause de la douleur. Pire encore, vous ne pouvez pas distinguer froide ou chaude et vos extrémités n'ont aucun sentiment. Il peut être terrifiant! En fait, c'est encore une complication du diabète.

Névrite périphérique

Névrite périphérique est le type le plus commun de la neuropathie (prononcé / new.rop 'uth-ee /) survenant chez les diabétiques. Elle affecte les orteils, les pieds, et plus tard vos bras et les mains. Comme vous perdez votre capacité à ressentir des douleurs aux extrémités des complications graves prévues en jeu. Vous pouvez blesser votre pied sur quelque chose sans le savoir. Un des résultats plaie ouverte. Trop de sucre dans votre sang ouvre la voie à l'infection. Puis, elle conduit à une ulcération et des déformations. Quand la mort se produit une nécrose tissulaire ou, votre jambe devra être amputé.

Les manifestations d'autres types de neuropathie dépendent de ce types de nerfs sont touchés. En dehors de la névrite périphérique d'autres types de neuropathie diabétique autonome sont (prononcé / aw'' tuh.nom 'ick /) neuropathie, radiculoplexus (prononcé / ra.dick'' yoo.lo.pleck' sus /) et la neuropathie mononeuropathie (prononcé / lun.'' o-new.rop 'uth-ee /).

La neuropathie autonome

La neuropathie autonome affecte les nerfs qui contrôlent les fonctions de vos organes. Votre système nerveux autonome est responsable dans le fonctionnement de votre cœur, les poumons, l'estomac, les intestins, les organes génitaux, de la vessie et les yeux. Quand les nerfs de la vessie sont affectés, vous ferez l'expérience de l'incontinence urinaire. D'autre part, lorsque les nerfs sont impliqués estomac, vous vous sentirez la vidange gastrique lente qualifié de gastroparésie avec nausées, perte d'appétit et des vomissements. Constipation ou diarrhée incontrôlée peut également être des symptômes.

Quand les nerfs des organes sexuels sont impliqués, les hommes souffrent dysfonction érectile pendant difficultés sexuelles femelles.

Les nerfs de votre cœur peut aussi affecter votre corps et auront de la difficulté à s'adapter à la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Vous vous sentirez un rythme cardiaque rapide au repos. Vous subissent une baisse soudaine de la pression artérielle d'une séance à la position debout qui peut causer des étourdissements ou des vertiges.

Il y aurait des problèmes de régulation de la température de votre corps. Si vos nerfs oculaires sont affectés, vous aurez du mal à s'adapter de la lumière à l'obscurité. Dangereusement, votre corps peut ne pas détecter de faibles niveaux de sucre dans le sang. Lorsque cela se produit, la faiblesse ou de la fatigue ensembles po Dans les cas extrêmes, un coma hypoglycémique peut survenir.

Radiculoplexus neuropathie

Radiculoplexus neuropathie est également nommé comme l'amyotrophie diabétique (prononcé / h'' ruh.fee eye.ot '/), la neuropathie fémorale ou la neuropathie proximale. Il affecte les nerfs dans vos cuisses, les hanches, les fesses ou les jambes. Les symptômes apparaissent soudainement et fortement. Les muscles touchés deviennent faibles, puis une atrophie et vous aurez du mal à se lever d'une position assise. Si votre abdomen est affectée d'enflure. Au fil du temps, la perte de poids en découle.

Mononeuropathie

Mononeuropathie implique des dommages à un nerf spécifique. Lorsque votre nerf facial est touché, la paralysie d'un côté du visage se produit qualifié de paralysie de Bell. D'autres symptômes incluent la douleur dans le pied, le tibia et le devant de la cuisse, la difficulté de focaliser vos yeux, vision double et de la douleur derrière l'oeil; douleurs thoraciques ou abdominales. Neuropathie de compression qui peut arriver, comme dans le syndrome du canal carpien. Vous sentir un engourdissement et des picotements dans les doigts surtout le pouce, index, majeur ou d'un anneau, plus la faiblesse de votre part.

Pourquoi neuropathie se produit

La neuropathie diabétique s'ensuit lentement des années de glycémie incontrôlés qui détruisent les nerfs. Dans certains cas, l'usage du tabac et l'alcool contribuent au développement de la neuropathie. Les experts médicaux disent une prédisposition génétique est à blâmer et parfois la cause est totalement inconnu.

Gestion de la neuropathie

Selon la clinique Mayo aux objectifs en matière de gestion de la neuropathie est de ralentir la progression de la maladie, à soulager la douleur, de gérer d'autres complications qui peuvent survenir et à restaurer la fonction de la partie du corps affectée.

La meilleure façon de ralentir la progression est de renforcer le contrôle de votre taux de sucre dans le sang. Surveillez votre taux de sucre dans le sang par jour. Votre taux de sucre dans le sang doit être comprise entre 70 à 130 mg / dl avant les repas et pas moins de 180 mg / dl deux heures après les repas. L'objet d'hémoglobine A1C test tous les trois mois et de vos valeurs ne doivent pas être de plus de 7 pour cent.

Prenez vos médicaments anti-diabétiques comme prescrit par votre fournisseur de soins de santé. Ajoutez à cela le régime alimentaire, l'exercice et le droit de saines habitudes de vie.

Pour soulager la douleur, votre médecin vous recommandera des médicaments tels que les médicaments anti-épileptiques, anti-dépresseurs, les anesthésiques topiques ou des opioïdes qui se sont révélés bien fonctionner.

Les antispasmodiques peuvent soulager l'incontinence. Consommer des repas plus petits mais fréquents peuvent soulager les problèmes digestifs. L'incidence de l'hypertension artérielle en position debout peut être évité en se levant lentement et boire des liquides supplémentaires.

Les médicaments peuvent restaurer les fonctions des organes tels que la dysfonction érectile. Quand ils ne sont pas efficaces les hommes peuvent avoir recours à l'aspirateur. Chez les femmes, lubrification peut vous aider.

Traitement alternatif

Les traitements alternatifs fonctionnent bien aussi comme stimulation nerveuse électrique transcutanée, l'acupuncture et le biofeedback. Les traitements alternatifs tels que les suppléments alimentaires peuvent complément des médicaments. Des études cliniques ont prouvé qu'ils peuvent aider à soulager les symptômes et ralentir la progression de la neuropathie. Alpha lipioc acide, l'huile d'onagre, l'acétyl-L-carnitine, vitamines du complexe B, la quercétine, la bromélaïne, la capsaïcine et de pépins de cassis sont quelques-uns d'entre eux.

La meilleure façon de prévenir la neuropathie diabétique est de maintenir une glycémie normale quotidienne. Continuer vos médicaments pour le diabète ou l'insuline comme indiqué par votre médecin, faites attention à votre alimentation, le tissage en exercice dans votre routine quotidienne et maintenir de saines habitudes de vie saines.

Diabétique: Le rôle de l'acide alpha-lipoïque dans la neuropathie diabétique

Selon la recherche clinique Mayo douleur a conduit à des découvertes que l'acide alpha lipoïque peuvent travailler dans le soulagement des symptômes douloureux. Beaucoup peut être fait pour soulager les symptômes de la neuropathie diabétique et prévenir d'autres dommages.

Qu'est-ce que l'acide alpha lipoïque?

Il s'agit d'un acide gras naturel dans notre corps. Il est également connu que l'acide lipoïque, l'acide thioctique ou abrégé en ALA, mais ne doit pas être confondue avec de l'acide alpha-linolénique.

Acide alpha-lipoïque est trouvé dans la plupart des aliments d'origine animale en particulier dans les organes internes comme les reins, le foie et le cœur. Il peut aussi provenir de plantes comme les épinards, le brocoli, les pois, les choux de Bruxelles, le son de riz et d'extrait de levure. Parce qu'il est lié de façon covalente, du type naturel n'est pas disponible, afin qu'il extraction à partir de sources naturelles donne des résultats médiocres. En tant que tel, les suppléments sur le marché sont synthétisés chimiquement.

La structure chimique de l'acide alpha lipoïque montre 2 groupes thiol ou de soufre. Quand réduit le résultat est appelé acide dihydrolipoïque et quand sous une forme oxydée acide alpha-lipoïque. Il a un carbone asymétrique et peut donner lieu à deux isomères qui sont des «images miroir l'une de l'autre,« le R-AL et S-LA. L'isomère R est produit dans le corps et liée à la protéine. Les compléments peuvent contenir à la fois L et R formes.

Fonctions de l'acide alpha lipoïque dans le corps

Il s'agit d'un acide gras et comme telle, elle est utilisée par le corps pour produire de l'énergie pour les fonctions de l'organisme. Il convertit le glucose en énergie.

Il est un antioxydant puissant. Cette caractéristique est importante dans la neuropathie. Si on les compare à la plupart des antioxydants, c'est à la fois l'eau et soluble dans les graisses. Dans ces conditions, il pénètre facilement les cellules nerveuses et protège l'intégrité des cellules nerveuses contre les dommages oxydatifs. Il charognards de radicaux et protège l'intégrité des cellules nerveuses. Une autre fonction importante de son est sa capacité à renouveler la vitamine C et le glutathion lorsque ces antioxydants sont en quantité faible. Le glutathion est un antioxydant essentiel qui élimine les toxines nocives. Ils coopèrent ensemble pour protéger des effets nocifs des radicaux libres et protègent l'intégrité des cellules contre les dommages oxydatifs.

La recherche sur l'acide alpha lipoïque et la neuropathie

Des études préliminaires suggèrent que cela pourrait aider dans la neuropathie diabétique. Dans l'une des études les plus importantes, 181 personnes ont pris 600 mg, 1200 mg ou 1800 mg de l'acide alpha lipoïque ou un placebo. Après 5 semaines, ceux qui ont consommé le supplément ont montré une amélioration des symptômes. Une dose de 600 mg par jour a été mieux tolérée, qui a également fourni les meilleurs avantages.

Les recherches menées par l'Institut Linus Pauling a montré les preuves suivantes concernant le rôle de l'acide alpha lipoïque dans le diabète et la neuropathie diabétique:

· Améliore l'utilisation du glucose dans le diabète de type 2 par l'amélioration sensibilité à l'insuline. Le résultat de trois études différentes telles que rapportées par l'institut suggère que la dose efficace maximale est de 600 mg / jour. Le R-isomère de l'ALA peut être plus efficace dans l'amélioration de sensibilité à l'insuline que l'isomère L.

· Par un mécanisme qu'il augmente la captation du glucose en graisse et les cellules musculaires

· Améliore la fonction et la conduction des neurones dans le diabète

· Une complication neuropathique caractérisée par une variabilité de la fréquence cardiaque a été réduite "nettement amélioré" par un traitement de 800 mg par jour de la forme racémique.

· Les effets bénéfiques sont liés principalement à ses propriétés antioxydantes. Comme antioxydant, acide alpha-lipoïque nettoie réactives de l'oxygène et de l'azote des espèces qui peuvent causer des dommages à l'ADN, des protéines et des lipides dans les membranes cellulaires. Un antioxydant comme la vitamine C, le glutathion et la coenzyme Q10 peut être oxydé lors de piégeage des radicaux libres nuisibles. Il est un puissant agent réducteur capable de renouveler la puissance et la capacité de la vitamine C, le glutathion ainsi que la coenzyme Q10. En outre, il augmente la synthèse du glutathion. Acide alpha-lipoïque et l'acide dihydrolipoïque aussi inhiber cuivre et le fer dommages oxydatifs médiation. Il empêche l'excès de fer et de l'accumulation de cuivre dans l'organisme et est un bon traitement des maladies neurodégénératives.

· Peut aider à diabétiques stade terminal de maladie rénale sous hémodialyse.

· La recherche montrent une amélioration significative dans les tests électrophysiologiques de conduction nerveuse après deux ans de traitement par 1200/mg ou 600/mg que ceux sous placebo.

· En dehors de son rôle bénéfique dans le diabète, il est utile dans le syndrome métabolique, la progression de la maladie d'Alzheimer et haltes liée à l'âge dysfonctionnement cognitif et bien d'autres.

Dose recommandée Alpha Lipoic Acid

Comme vous l'âge de la capacité de votre corps à produire de l'acide alpha lipoïque diminue et vous pouvez bénéficier de ses nombreux avantages.

L'Institut Linus Pauling recommande l'isomère R de 200-400 mg par jour pour les personnes en bonne santé.

Pour la neuropathie diabétique, la dose maximale recommandée est de 600 - 1800 mg / jour de l'isomère R.

Pour neuropathie autonome cardio-vasculaire d'une dose orale de 800/day suggéré de l'isomère R est également suggérée.

Résultat financier

Si vous décidez de compléter votre anti-diabétique médicaments avec acide alpha-lipoïque dans l'espoir de traitement de votre neuropathie diabétique demander recommandation de votre médecin, surtout si vous prenez d'autres médicaments pour abaisser la glycémie.

Cet antioxydant peut aider dans votre gestion du diabète. Néanmoins, il est très important de se rappeler que la gestion du diabète est un engagement à vie. Prenez note de votre régime alimentaire, l'exercice quotidien et surveiller votre glycémie régulièrement. Prenez vos médicaments anti-diabétiques ou de l'insuline comme indiqué par votre médecin.

Consciencieusement observer ces choses peuvent prévenir les complications et les arrêter dans leur élan une fois qu'ils ont commencé.

Diabète: La relation entre l'obésité et du diabète

La plupart d'entre nous avons été mis en garde à propos de l'obésité. La recherche scientifique montre que l'obésité est un facteur important dans le développement de l'hypertension, les maladies cardiaques, le diabète et autres maladies dégénératives. Dans le monde entier, les taux d'obésité sont en hausse et une forte augmentation concomitante et alarmante du diabète. La relation entre le diabète et l'obésité est évidente. Mais pour une fois que la science ne peut pas identifier la relation directe entre l'obésité et le diabète.

Statistiques

Les US Centers for Disease Control (CDC) indique que l'épidémie d'obésité est le plus grand défi du 21e siècle. S'exprimant lors du Poids vient de se terminer de la Conférence de 2012 Nation, secrétaire à la Santé Kathleen Sebelius, a fait un résumé de l'épidémie d'obésité aux Etats-Unis. Selon elle, en 1985, n'est pas un État des États-Unis avaient un taux d'obésité de plus de 15 pour cent. L'obésité a commencé à pointer son vilain dans les années 1980. Depuis ce temps, les taux d'obésité a augmenté de 25 pour cent dans 38 pays en 2010. Elle a ajouté que l'obésité coûte des milliards de dollars l'économie américaine et qu'il en termes de soins de santé, il est une menace à la sécurité économique de la nation.

D'autres statistiques du CDC montrent que, en 1999, le taux d'obésité est passé de 12 pour cent à près de 20 pour cent au cours des 10 dernières années. Pendant ce même laps de temps il y avait eu une augmentation parallèle des diabétiques chez les Américains. 16 millions, soit 6 pour cent des Américains ont été diagnostiqués avec le diabète soit une augmentation de 40 pour cent en 10 ans depuis les années 1980.

Bien qu'il existe d'autres facteurs de risque pour le diabète, comme l'histoire l'origine ethnique, l'âge et familiaux, l'obésité joue un rôle essentiel dans le diabète. Il a été montré que 80 à 90 pour cent des diabétiques de type 2 sont obèses.

Des études scientifiques

Tout d'abord, voyons ce que l'insulino-résistance est tout au sujet. Graisse, les muscles et les cellules hépatiques ont besoin d'insuline pour absorber le glucose et l'utiliser comme énergie. Maintenant, quand ces cellules ne répond pas adéquatement à l'insuline, une condition de résistance à l'insuline efficacement Ensuès augmentant la quantité de glucose dans le sang donnant lieu à une hyperglycémie.

Le foie joue un rôle important. Il régule le taux de glucose dans le sang en diminuant la sécrétion de glucose lorsque l'insuline est disponible. Mais quand les cellules du foie développer résistance à l'insuline, le foie ne parvient pas dans sa fonction de réguler la glycémie. En effet, ce que vous obtenez est un immense glucose dans votre sang causant des ravages à vos organes et les nerfs.

Les dernières études ont mis au jour la relation directe entre l'obésité et le diabète. ScienceDaily a publié une étude menée par des chercheurs de l'Institut Salk d'études biologiques menées par Montminy.

Ils ont découvert une condition connue sous le stress du réticulum endoplasmique (RE stress) qui se produit quand une personne consomme un régime riche en graisses. Cette condition est constamment allumé chez les personnes obèses. Réticulum endoplasmique est une partie de la cellule. Lorsque cela arrive, il résultats dans la production de glucose par le foie anormale, ce qui est une autre étape importante pour le développement de la résistance à l'insuline.
Habituellement stress du RE active un mécanisme qui mettrait les cellules en santé, mais persistante ou chronique telle que le stress du RE ce qui se passe chez les personnes obèses défaites ce mécanisme de survie et met ces cellules dans le surmenage résultant dans la production de glucose hyperglycémie incontrôlée.

Ainsi, ce mécanisme stress du RE ainsi que des résultats de résistance à l'insuline plus hyperglycémie favorisant le développement du diabète. C'est ce qui explique pourquoi une personne qui accumule de plus en plus l'excès de poids et devient obèse diabète de type 2 se développe comme il ou elle grandit.

Que faire

Le secrétaire américain à la Santé a révélé que seulement la perte de 5 à 7% de votre poids total peut réduire votre pression artérielle, améliorer vos taux de sucre dans le sang et réduire votre risque de développer un diabète. Le gouvernement américain est conscient de ce dilemme de la santé. Au fil des années, il avait formulé des politiques pour lutter contre l'épidémie d'obésité. D'autres organisations concernées ont mis en placer plans et des politiques pour réduire les taux d'obésité.

L'essentiel est de maintenir un poids santé ou perdre du poids si vous êtes en surpoids. Vous pouvez faire cela en consommant une alimentation équilibrée avec suffisamment de calories pour donner à votre assez d'énergie pour fonctionner. Le contrôle des portions pratique car c'est la clé de manger une quantité suffisante et de qualité des aliments. Soyez physiquement actif et d'exercer au moins 3-4 fois par la plupart des jours de la semaine. Et n'oubliez pas que la visite de la santé à votre médecin.

Diabétique: L'acupuncture peut aider à soulager la douleur neuropathie périphérique diabétique

Si vous êtes diabétique et ont progressé à des complications neuropathie périphérique, les chances sont que vous avez été prescrit des médicaments par votre endocrinologue ou un médecin. Anti-drogue saisie, anti-inflammatoires, analgésiques, opioïdes, antidépresseurs et les anesthésiques topiques sont généralement donné comme médicaments pour la douleur neuropathie diabétique. Ils peuvent vous avons offert un certain soulagement. Mais vous ne pouvez pas supporter les effets secondaires de certains de vos médicaments.

Vous voulez essayer la médecine alternative et l'acupuncture quelqu'un a suggéré. Est-ce que l'acupuncture fonctionne vraiment?

La recherche sur l'acupuncture sur la névrite périphérique diabétique

Dès 1997, Abuaisha et al du Département de médecine, Manchester Royal Infirmary a mené une étude intitulée «L'acupuncture pour le traitement de la neuropathie diabétique périphérique chronique:. Une étude à long terme" Il a étudié l'efficacité de l'acupuncture pour soulager les symptômes douloureux de la neuropathie diabétique périphérique.

46 patients diabétiques atteints de neuropathie périphérique douloureuse de longue date ont participé à cette étude. Les patients ont reçu 6 cycles de l'acupuncture classique sur une période de 10 semaines en utilisant les points d'acupuncture traditionnelle chinoise Médecine. 44 des patients ont terminé le traitement avec 34 patients, soit 77 pour cent présentant une amélioration significative de leurs symptômes. Ils ont été suivis pendant 18 à 52 semaines et 67 pour cent ont réussi à réduire leurs médicaments. Cependant, huit ou 24 pour cent requis un traitement d'acupuncture plus loin. 34 ou 77 pour cent a constaté une amélioration significative de leurs symptômes alors que seulement 7 patients, soit 21 pour cent avaient une clairière de leurs symptômes. Un patient n'a pas terminé le cycle complet. Il n'ya pas eu d'effets secondaires rapportés. L'étude suggère fortement que l'acupuncture est un moyen sûr et efficace de gestion à long terme de la neuropathie diabétique douloureuse.

Le US National Institutes of Health, l'Organisation mondiale de la santé, le National Health Service du Royaume-Uni et le National Center for Complementary and Alternative Medicine ont approuvé cette thérapie comme alternative et complémentaire.

Quel est Acupuncture

Si vous n'avez pas la moindre idée de ce qu'il est, il a connu des débuts antiques en Chine et fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. Très mince mais solide aiguilles stériles sont insérés dans les domaines identifiés dans la peau appelée qi, les méridiens ou des points d'acupuncture. On croit que la stimulation de ces points corrige les déséquilibres à «améliorer la santé et le bien-être." Mais la recherche scientifique ne trouve pas de corrélation histologique ou physiologique pour qi, méridiens ou des points d'acupuncture.

Les chercheurs ne sont pas aussi claires sur la façon dont fonctionne l'acupuncture, mais sont unanimes qu'il peut soulager la douleur dans une variété de conditions, et réduit les nausées et les vomissements après la chirurgie et la chimiothérapie.

Un acupuncteur bien formé ne la procédure. Aux États-Unis, la pratique de l'acupuncture utilise des traditions médicales en provenance de Chine, la Corée, le Japon et d'autres pays.

La procédure de l'acupuncture pour le traitement de la neuropathie périphérique

Le traitement est effectué sur les deux côtés du corps. Les points d'acupuncture avec des aiguilles sont insérées sur les mains ou les pieds, ou les deux en fonction de l'endroit où la douleur est ressentie. Le patient est généralement sujettes et les aiguilles sont insérées à des endroits spécifiques dans les domaines lombaire ou cervicale de la colonne vertébrale. Si une douleur neuropathique se produit entre les mains, les aiguilles sont insérées à la région cervicale et à la région lombaire si la douleur se fait sentir au niveau des membres inférieurs. Les zones lombaires et cervicales sont insérés avec des aiguilles si les extrémités supérieures et inférieures sont impliqués. Les points d'aiguille sont effectivement là où les nerfs rachidiens sortent de la colonne vertébrale et de voyager pour innerver les mains et les pieds. Points sur les pieds et les mains sont également insérés avec des aiguilles. La combinaison des techniques réduit la sensibilité des nerfs et les restaure à leurs fonctions normales. Ce fait, soulage la douleur du nerf du diabète.

Aiguilles très fines, autour de 5-20, sont utilisés et ne causent pas beaucoup d'inconfort lors de l'insertion. L'acupuncteur peut déplacer les aiguilles ou le faire tourner doucement et vous pouvez sentir une légère sensation douloureuse. De chaleur ou une légère impulsions électriques peuvent être appliqués par les aiguilles.

Les aiguilles sont l'élimination après 10-20 minutes. Il devrait y avoir aucune gêne. Votre acupuncteur doit jeter les aiguilles après l'enlèvement.

La majorité affirme qu'ils se sentent mis sous tension après une séance. Mais vous devrez peut-être une série de traitements à sentir une amélioration de vos symptômes.

Résultat financier

Si vous envisagez l'acupuncture pour soulager la douleur de votre neuropathie périphérique informer votre médecin ou un endocrinologue. Le plus important de tous, vous devez poursuivre votre insuline ou des médicaments antidiabétiques, y compris des médicaments pour votre neuropathie.

L'acupuncture peut aider en conjonction avec des suppléments nutritionnels tels que l'acide alpha lipoïque, la biotine, l'huile d'onagre, de la cannelle et de la vitamine B complexe. Vous devez poursuivre votre régime alimentaire, l'exercice diabétique et surveillance de la glycémie. Un bon contrôle de votre glycémie va empêcher une nouvelle détérioration de votre neuropathie diabétique périphérique.

Assurez-vous de chercher un praticien de l'acupuncture sous licence. Aux États-Unis, les acupuncteurs qualifiés sont membres de l'Association américaine de médecine orientale. Vous pouvez en trouver un dans votre région.

Diabétique: Comment faire pour avoir un voyage sans stress Étonnamment quand vous êtes diabétique

Vous rappelez-vous la dernière fois que vous avez voyagé pendant une semaine de vacances? Vous avez passé beaucoup de temps scoutisme pour une pharmacie pour une re-remplissage de vos médicaments anti-diabétiques au lieu de s'amuser au soleil. Vous avez promis de vous-même cela ne se reproduise pas. Dans quelques mois, vous allez voyager vers les Caraïbes pour une semaine de vacances. Que faire?

Les experts disent planifier à l'avance pour que le voyage est un must surtout pour les diabétiques. Voici quelques conseils pratiques à retenir:

1. Planifiez un mois ou plus avant. Faites la liste de vos médicaments pour le diabète comme l'insuline et hypoglycémiants oraux; d'autres fournitures pour diabétiques, comme les seringues, cotons-tiges, glucomètre et bandelettes réactives; d'autres médicaments qui peuvent inclure des médicaments neuropathie, les médicaments et les suppléments hypertendus; comprimés de glucose, et d'autres nécessités. Il est important de noter que les médicaments et les fournitures diabétiques ne sont pas toujours disponibles à votre destination en particulier si vous voyagez hors du pays. De plus, il empêche les tracas de la recherche d'une pharmacie où ce que vous voulez faire, c'est de s'amuser.

2. Apportez au moins deux fois plus de médicaments et fournitures pour diabétiques beaucoup que vous le souhaitez. Cela devrait inclure non seulement l'insuline ou des seringues, mais tous les autres médicaments que vous prenez habituellement par voie orale. Vous devriez être en sécurité au cas où certains de vos fournitures sont endommagés ou si vous décidez de rester pour une longue période ou une situation d'urgence se produit ce qui peut retarder votre voyage de retour.

3. Commencez à emballer, vérifier soigneusement que tous les éléments sont emballés en toute sécurité.

4. Faites vos médicaments dans une insuline portable et léger bagage à main. Cela devrait inclure un refroidisseur pour refroidir votre gel de l'insuline. Il ya beaucoup de paquets porteurs d'insuline qui fournissent un gel de refroidissement qui peut durer jusqu'à 6 ou 12 heures. Le gel ou de liquide de refroidissement peut être recongelé et vous pouvez l'utiliser pendant que vous vaquez à vos visites, visites ou excursions à la plage.

Inclure une unité de traitement des déchets pour vos aiguilles usagées. Emballez tous vos médicaments et de fournitures dans ce sac de voyage tels que la gabapentine, la metformine ou tous les médicaments que vous prenez par voie orale, les comprimés de glucose, votre glucomètre et des bandelettes de test, des tampons d'alcool, etc. Cela vous évitera de chercher vos autres sacs pour vos fournitures. Ne pas avoir ce bagage à main vérifié avec vos bagages. Il pourrait se perdre. Considérez cela comme un lien de vie et de toujours garder un oeil sur elle.

Assurez-vous que vous ne mettez pas ce que bagage à main dans une voiture chaude ou s'il est trop chaud. A l'aéroport, le CST peut vous permettre de porter votre pompe et apporter votre insuline bagage à main aussi longtemps que vous avez avec vos seringues d'insuline. Si vous voyagez dans d'autres pays, montrez votre certificat médical.

5. Lors de la réservation d'un hôtel, la demande pour une chambre avec un réfrigérateur. Certains hôtels allouer un réfrigérateur pour médicaments.

6. Apprenez à connaître votre destination. Quel temps fait-il? Qu'en est-il le fuseau horaire? Des pharmacies ou des magasins de drogue facilement accessible? Si vous voyagez à une plage tropicale ou de visiter une ferme pilote dans un milieu rural ou passent le plus clair de votre temps à une conférence pharmacies peuvent être hors de vue. Vous devez emballer assez de médicaments comme on le verra dans la référence de la buse 2.

7. Adaptez votre horaire médicaments pour le fuseau horaire de votre destination. Demandez l'aide de votre médecin ou un conseiller diabétique si vous ne pouvez pas comprendre cela.

8. Visite et informer votre médecin ou endocrinologue que vous allez voyager. Demande d'une ordonnance de vos médicaments au cas où ils perdus ou endommagés. Il serait sage de demander un certificat médical ou une lettre de votre médecin indiquant que vous êtes diabétique et en précisant vos médicaments, lorsque vous devez les prendre et la dose chaque jour. Ceci est particulièrement important si vous prenez de l'insuline à travers l'aiguille, stylo ou de la pompe. Le certificat médical vous expliquera tout cela.

9. N'oubliez pas votre alimentation. Il est important de manger des repas à horaires réguliers que tous les diabétiques doivent savoir. Il est difficile pour la recherche des collations et des repas sains lorsque vous voyagez. Aéroports ou des aires de repos ont généralement sélections limitées. Apportez votre propre nourriture saine. Vous gagnerez du temps à chercher des restaurants qui servent des aliments sains et diabétiques. Si le temps de déplacement perturbe votre horaire de repas juste faire ressortir votre collation saine pour couvrir les repas que vous avez manqués.

10. Pour les voyages à l'étranger ou des voyages de ski de fond, il est conseillé de voyager avec un compagnon. Si cela n'est pas possible, informer les membres de votre famille et le médecin au sujet de votre destination et la durée. Obtenez le numéro de téléphone de votre médecin. Si vous avez besoin de voir un fournisseur de soins de santé en cas d'urgence, ils peuvent appeler votre médecin.

11. Portez un bracelet ou un collier diabétique.

12. Mettez à jour votre assurance voyage et comprennent que vous êtes diabétique.

13. Prenez bien soin de vos pieds. Portez des chaussures confortables et des chaussettes diabétiques. Inspectez vos pieds tous les jours. Ampoules légères et les égratignures peuvent se transformer en infections graves. Les experts disent que vous ne devriez pas aller pieds nus sur la plage. Coquilles brisées et de petites pierres tranchantes peuvent couper vos semelles. Lorsque vous êtes à l'avion ou le bus qui passe de longues périodes en position assise, étirer et plier vos pieds chaque maintenant et puis. Faites des promenades dans l'allée. Apportez toujours avec vous une paire de chaussures confortables et des chaussettes lors de visites et de prendre des randonnées. Chaussures fermées au lieu de sandales sont beaucoup mieux pour protéger vos pieds contre les coupures accidentelles.

14. Profitez mais ne vous exagérez. N'oubliez pas de vérifier votre glycémie régulièrement. N'oubliez pas de prendre vos collations et des repas à des heures régulières. Si vous n'êtes pas habitué à une activité intense en dehors de vous quotidien régime d'exercice, vous pouvez avoir des complications de l'hypoglycémie. Prenez un repos d'une bonne nuit de sommeil chaque nuit. Si vous visitez des bars, take it easy avec l'alcool.

Être un diabétique ne signifie pas que vous ne pouvez pas voyager. Ces conseils peuvent rendre votre voyage étonnamment sans stress. Amusez-vous et revenir à la maison heureux et en sécurité!

Pied Diabétique: Le faire et à ne pas faire de Foot

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, le nombre d'amputations des membres inférieurs chez les diabétiques aux Etats-Unis en 2008 était de 3,6 pour 1.000 diabétiques qui ont été prises dans les registres des sorties des hôpitaux. Ce pourcentage inclus orteil, du pied sous le genou et au-dessus des amputations du genou.

Le pied diabétique - une conséquence de longue date des niveaux élevés de sucre dans le sang - est une complication redoutée de diabète. Dommages sucre dans le sang des artères provoquant la paroi de l'artère à se durcir et étroit approvisionnement en sang restriction aux zones périphériques du corps. Le sang transporte les nutriments et l'oxygène aux tissus et cellules. Lorsque les cellules et les tissus sont privés de nutriments et d'oxygène comme un état appelé ischémie survient. Les cellules meurent progressivement. Ceci est médicalement connu comme la nécrose.

En outre, le diabète provoque une neuropathie, une condition d'endommager les nerfs qui provoque une perte de sensation ou un sentiment. Le rétrécissement des artères et neuropathique diabétique donne lieu à l'élaboration du pied diabétique.

Infections facilement se produire. En raison de trop de sucre dans le sang, les bactéries aimerait y prospèrent. Puis une infection à maturité se produit, votre peau se décolore et meurt, vos os sont infectés et le médecin devra amputer le pied.

Les diabétiques ont différents types de participation des membres inférieurs. Les orteils, le pied tout ou une extrémité inférieure entière peuvent être impliqués.

Comment pouvez-vous éviter cette situation? Un chirurgien vasculaire donne des conseils importants.

L'est de ne Foot:

1. Ne lavez-vous les pieds en douceur tous les jours avec de l'eau tiède et un savon doux. Avant que votre lave vos pieds vérifier la température de l'eau en premier. L'eau peut être trop chaud et que vos pieds ne le sentirez et vous pouvez obtenir des brûlures. Séchez vos pieds au lieu de frotter.

2. Inspectez soigneusement vos orteils et des pieds pour les égratignures, les cors, ampoules, des lacérations ou toute blessure quotidienne. Inspectez tous les domaines de votre pied au sommet, les semelles, les côtés, les talons et surtout entre les orteils. Le meilleur moment se situe juste avant d'aller au lit ou après l'avoir lavé ou après le bain.

3. Demandez à quelqu'un d'inspecter vos pieds si vous ne pouvez pas les atteindre.

4. Appliquer la poudre anti-fongique pour prévenir l'infection. Si votre peau est sèche et craquelée appliquer la lotion, de la vaseline ou de l'huile après le lavage ou le bain, mais ne s'applique pas aux zones où vous avez des plaies.

5. Portez des chaussettes diabétiques qui peuvent supporter la circulation de vos pieds. Certaines chaussettes diabétiques sont antibactériennes et d'autres sont non-effet de mèche.

6. Portez des chaussures diabétiques, des sandales ou des bottes. Ils viennent dans différents styles et sur-mesure pour s'adapter à la forme et la taille de vos pieds.

7. Apportez paires de chaussures supplémentaires lorsque vous voyagez, surtout si vous passerez la plupart de votre journée ou de la nuit dans un bus ou en avion. Emballage une paire dans votre main ou sac à dos quand vous allez faire du tourisme ou de la randonnée dans les bois est très utile. Dans le cas où vos chaussures boueux ou douloureuse, vous pouvez avoir un changement de chaussures neuves.

8. Employer de bonnes chaussures de course ou de marche si vous êtes dans le jogging ou la randonnée. Utilisez des chaussures qui sont fermées pour protéger vos pieds des objets pointus ou dentelés qui peuvent nuire à vos pieds.

9. Faites attention à vos ongles. Couper court et droit à travers pour éviter un ongle incarné. Vous pouvez le faire tout de suite après le bain quand vos ongles sont mous.

10. Si vous optez pour une pédicure, assurez-vous de choisir un pédicure dont les instruments sont désinfectés après chaque utilisation. Pour être sûr que vous pouvez apporter vos propres outils de pedicure. Assurez-vous de ne pas avoir vos cuticules couper trop profondément, ou mieux encore ne l'avez pas ébarbé. Il est très facile pour les bactéries, les champignons et les virus d'entrer, même la plus petite incision dans la peau.

11. Apprenez à identifier les problèmes de pieds.

12. L'exercice régulièrement pour améliorer la circulation dans vos extrémités inférieures.

13. Consultez votre médecin pied au moins une fois l'année.

14. Si vous avez des plaies et veulent une action immédiate, demander l'aide de vos centres locaux de soins des plaies. Centres locaux des plaies des spécialistes qui peuvent vous aider.

À ne pas faire de Foot

1. Ne pas marcher pieds nus partout même pas dans votre chambre à coucher. La même chose quand vous allez nager dans les piscines. Il suffit d'enlever vos chaussures ou des pantoufles quand vous allez dans l'eau. La plage est particulièrement dangereux pour vos pieds. Porter une épaisse semelle de soulier dur ou de santal. Il doit être assez grand pour que pas une partie de vos pieds est pendante. Petites petites pierres cassées shell ou pointus peuvent couper vos pieds sans que vous le sachiez.

2. Ne portez pas de chaussures convenables serrés ou mal à l'aise. Pour les dames, éviter les chaussures à bout pointu car ils restreignent le flux sanguin vers vos orteils. Les talons hauts peuvent également restreindre le flux sanguin vers vos orteils.

3. Ne portez pas de chaussettes qui sont trop serrés ou restrictive. Choisissez des chaussettes qui peuvent laisser respirer vos pieds.

4. Ne pas ignorer une blessure au pied ou des orteils.

5. Ne pas renoncer à votre arrivée jusqu'à votre endocrinologue ou un médecin. Un taux sanguin de sucre étroitement contrôlée peut empêcher l'aggravation de votre état de marche.

6. Ne pas fumer. Fumer réduit encore vos artères et limite le flux sanguin vers vos pieds.

7. Ne pas utiliser de fortes solutions antiseptiques sur vos pieds. Ils peuvent vous brûler la peau.

8. Ne pas appliquer un coussin chauffant ou une bouillotte à vos pieds.

9. Ne pas marcher sur le trottoir chaud ou à chaudes plages de sable fin. Ainsi, vous pouvez vous amuser à la plage porter des chaussons à semelles épaisses ou des sandales. Si vos pieds sont froids à l'usure des chaussettes au lit la nuit.

10. Ne pas traiter les petites blessures, les durillons ou des cors au fil des médicaments en vente libre ou des remèdes maison, mais un rendez-vous avec un podologue pour traiter les problèmes de pieds

11. Ne restez pas assis avec les jambes croisées ou debout pendant de trop longues périodes de temps à. Si vous voyagez, fléchissez vos pieds, les étirer, se lever et prendre de fréquentes promenades à l'allée.

12. Ne négligez pas vos médicaments pour le diabète.

Ce sont des conseils importants pour aider à prévenir la détérioration de vos conditions et peut vous aider à éviter l'amputation.

La meilleure façon de prévenir le pied diabétique de se produire est encore à gérer et à contrôler votre taux de sucre dans le sang par le régime alimentaire, l'exercice, le respect de vos médicaments anti-diabétiques, la surveillance de la glycémie et des bilans de à votre endocrinologue ou fournisseur de soins de santé.